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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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 發表於: 星期五 七月 09, 2010 12:31 am 文章主題: 哈哈 |
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今天在波亞斯練舞
像洗三溫暖一樣
早場由俊賢帶我及學弟複習seki老師的舞
真是催汗呀
這個星期六再來點跳吧~~ 
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林家小媳婦 |
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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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| 發表於: 星期五 七月 09, 2010 12:41 am 文章主題: |
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這星期六中午開始要上我人生的第一堂瑜珈課
1小時又20分鐘
希望上完課我不會虛脫
還有體力跳到4點以後~~ 
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林家小媳婦 |
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egula
超人蓋亞
註冊時間: 2004-03-01
文章: 3328
來自: 奧羅、波亞斯、中央大學
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| 發表於: 星期五 七月 09, 2010 10:33 am 文章主題: |
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| 周欣怡 寫到: | 這星期六中午開始要上我人生的第一堂瑜珈課
1小時又20分鐘
希望上完課我不會虛脫
還有體力跳到4點以後~~ |
雖然這不是我人生的第一堂瑜珈課
但是卻是第一次跟姊姊妹妹們一起上課
想到很覺得很high~~
明天中午~~燃燒吧我的小宇宙~~ 
_________________
更幸福充實的2016年 |
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柏青哥
超人Cosmos
註冊時間: 2003-06-18
文章: 11086
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| 發表於: 星期五 七月 09, 2010 10:40 am 文章主題: |
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| egula 寫到: | | 周欣怡 寫到: | 這星期六中午開始要上我人生的第一堂瑜珈課
1小時又20分鐘
希望上完課我不會虛脫
還有體力跳到4點以後~~ |
雖然這不是我人生的第一堂瑜珈課
但是卻是第一次跟姊姊妹妹們一起上課
想到很覺得很high~~
明天中午~~燃燒吧我的小宇宙~~ |
切記...
前車之鑑, 移~~~艾志蟻喔....
http://blog.roodo.com/chaiwanjui1977/archives/4382421.html
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球球2006.7.1離開了我們...
奇奇2010.12.18在把拔馬麻的懷裏離開,去跟球球作伴~
季諾2012.4.28拿到天使證照,去天堂有證照還有奇奇罩！
CoCo2012.12.20當了把拔馬麻4年的乖女兒也去找葛格們玩~ |
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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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| 發表於: 星期五 七月 09, 2010 2:20 pm 文章主題: |
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這舞衣也太猛了
現在是2010年耶
明天應該不會出現這樣的女俠才對
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林家小媳婦 |
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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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| 發表於: 星期日 七月 11, 2010 9:11 pm 文章主題: |
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星期六上了人生的第一堂瑜珈課
上課前我就想應該要先熱身
可是進教室時老師已經開始上課了
我只好跟著大家一起做
我們上的是雕塑瑜珈
一開始有一些簡單的暖身動作
後來就有一連串延展，提臀，拉筋
把四肢扭成一團的動作
上課前腳沒有先拉筋，害我上課時一直要抽筋，只好休息一下再繼續
上了１小時又２０分鐘
我一直都沒流汗
還在想是不是我不夠認真
結果我今天一起床
不僅手臂，腰，及大腿，小腿都好酸哦
原來是後勁很強勒～～～
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egula
超人蓋亞
註冊時間: 2004-03-01
文章: 3328
來自: 奧羅、波亞斯、中央大學
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| 發表於: 星期一 七月 12, 2010 9:26 am 文章主題: |
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| 周欣怡 寫到: |
上了１小時又２０分鐘
我一直都沒流汗
還在想是不是我不夠認真
結果我今天一起床
不僅手臂，腰，及大腿，小腿都好酸哦
原來是後勁很強勒～～～ |
你的狀況跟我一毛一樣
上課的時候完全沒流汗
但是隔天一直到現在
肩膀、大腿都好酸痛喔
自己以為這樣應該有運動到平常運動不到的地方
可以瘦大腿的話那就更棒了~~
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更幸福充實的2016年 |
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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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| 發表於: 星期四 十月 21, 2010 5:38 pm 文章主題: |
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奧羅眾姐妹們，目前上瑜珈課有６人
從７月份開始
我們已經上了４個月了
每一次上完課最會哎哎叫的就是佩珊
雖然很不道德，但每次聽到他哎哎叫在喘大氣
就會忍不住笑他
當然，因為他很認真執行老師的指令
像小淑貞，我跟麗容就是老師走過來一定會拉一下，扶一把，踢一腳
老師最常對我說的就是：很輕鬆厚，都不累
本班最優秀成員還有玟貞
在宜蘭時，上了好多年瑜珈課
都可以完成老師的指令
還有上一期剛來上課的小如
小如跟我一樣是屬於腳骨不軟Ｑ的
上禮拜我們又要繳下一期的費用了
小如原本說他接下來要寫論文，不報了
但一問大家都報名了
而且大家一起鼓勵她
上這個老師課，後來大家都很滿意
也覺得有進步
也有局部雕塑的效果
後來我們在排隊交錢的時候
小如也來繳費了
上瑜珈課４月個月的心得是很好玩
尤其跟姐妹們一起上課
下課後大家還會一起討論
老師最讓大家佩服的地方是她的花招超多
每一次除了熱身的１０分鐘動作差不多以外
其他的動作沒有重覆過耶
４個月上了１６堂課
竟然動作沒有重覆
１小時又２０分鐘的課程
每次都被操到覺得怎麼１小時又２０分鐘好像沒完沒了
雖然每次上課都很累
但上完課有打通任督二脈的感節
老師最厲害的是可以把身體，手腳都糾纏在一起
再很輕鬆的解開
每次看老師試範我都覺得這怎麼可能
實際練習的時候也就盡力而為
但一次都比一次好一點
上禮拜也是抱持著一種
跟你拼了，看你還有多少花招的決心繼續報名的
各位觀眾敬請期待下回瑜珈課的心情分享（不這樣寫熊熊不機道怎麼收尾 ）
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egula
超人蓋亞
註冊時間: 2004-03-01
文章: 3328
來自: 奧羅、波亞斯、中央大學
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| 發表於: 星期一 十月 25, 2010 8:05 pm 文章主題: |
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我一路以來感受最多
本來我上的超痛苦的
第二期就不想報名了
幸好佩珊的強力鼓吹
第二期就上的比較有心得了
覺得去上上瑜珈課真的挺不錯的
當然還有姐妹們的陪伴啦
(不過看看我的行事曆~~從上禮拜開始
連續四個星期六我都有事哩~~
要錯過瑜珈課，覺得好可惜喔~~  )
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更幸福充實的2016年 |
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周欣怡
超人亞古魯
註冊時間: 2003-09-29
文章: 4374
來自: 雲科大/oro
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| 發表於: 星期一 十月 25, 2010 11:26 pm 文章主題: |
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| egula 寫到: |
(不過看看我的行事曆~~從上禮拜開始
連續四個星期六我都有事哩~~
要錯過瑜珈課，覺得好可惜喔~~ ) |
太可惜了~~
雖然星期一的課簡單很多
但有補一下課比較不會浪費
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