只要6個月不動，腹部就會累增9%驚人的脂肪！

[宛妮]

只要6個月不動，腹部就會累增9%驚人的脂肪！

如果妳認為只有過重的女人需要運動，以下事實供妳參考...只要經常久坐不動，幾個月下來，就算本來不胖，也足以增添不少有害健康的脂肪。

根據美國杜克大學醫學中心的研究顯示，女人只要6個月不運動，在肚子和內臟附近就會累增9%的內臟脂肪。即便是標準體重，都可能身含危險累積量的內臟脂肪，這些脂肪據信會升高罹患心臟病、中風、糖尿病，和某些癌病的風險。

所幸讓人欣慰的是....研究也指出，適量運動的女人(大約每週6次，每次快走30分鐘)，就不會累積過多的內臟脂肪。如此一來，即使沒有火辣的身材，也可以放心帶著健康的風采等著夏天到來，輕鬆去海灘亮相了！
_________________
~宛妮~