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bone
超人艾思特拉
註冊時間: 2003-09-26
文章: 790
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 發表於: 星期二 八月 03, 2004 11:05 am 文章主題: 周三練功坊...08/04 |
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八月份開始了...
是不是覺得粉熱呢...
沒關係...
本週的練功坊必讓大家暑氣全消...
因為峰銘老師...
將帶領大家一起洗澡...
敬請期待...
"洗洗去男子舞"...
將詳細的分解...
匈牙利帥哥們如何將自己洗的如此的帥氣...
當然美女們來學的話...
將會增添一股瀟灑之美喔...
說到瀟灑...
大家要注意喔...
本月的瀟灑走一回...
將由最瀟灑的淑珍老師為我們介紹...
但是時間有一點小錯誤...
是825不是819喔...
來跟我唸一次...
"是825不是819..."
對就是這樣...
引領期盼許久的你不要記錯時間喔...
ㄚ...
回到正題...
大家也不要忘了這個禮拜一起來學學...
匈牙利式的洗澡法喔... |
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maya
超人NICE
註冊時間: 2003-06-17
文章: 6702
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| 發表於: 星期二 八月 03, 2004 1:17 pm 文章主題: |
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阿邦
我越來越期待你的介紹詞了耶!!
真不錯,竟然能巧妙的將這兩首舞串起來 
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寶貝在天上要幸福喔~
13歲的球球在2006年的7月第一天離開了我們......
14歲的奇奇在2010年1218去跟球球作伴了
14歲的季諾在2012年0428拿到天使證照，去天堂有證照還有奇奇罩！ |
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柏青哥
超人Cosmos
註冊時間: 2003-06-18
文章: 11108
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| 發表於: 星期二 八月 03, 2004 2:32 pm 文章主題: |
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小欣怡的接班人真是接的好呀!!
帥呆了! 酷斃了~
奧羅個個深藏不露,不是不秀,只是時機未到~
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球球2006.7.1離開了我們...
奇奇2010.12.18在把拔馬麻的懷裏離開,去跟球球作伴~
季諾2012.4.28拿到天使證照,去天堂有證照還有奇奇罩！
CoCo2012.12.20當了把拔馬麻4年的乖女兒也去找葛格們玩~ |
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bone
超人艾思特拉
註冊時間: 2003-09-26
文章: 790
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| 發表於: 星期二 八月 03, 2004 3:55 pm 文章主題: |
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大家好像都忘了...
我少po了一件事...
就是要"種橄欖樹"呀...
所以...
繼和藹可親的阿燦老師之後...
我們特別商請...
華航第一美女...
也是和藹可親一族的萱和老師...
來為大家在review一下...
要如何將橄欖樹變的美美的毆...
時間是一樣的啦...
就是8點前30分鐘喔...
在我華麗的介紹詞下...
大家都沒發現我的遺漏...
哈哈哈...
我真是越來越高了...
哈哈哈~~~~~~~~ |
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bone
超人艾思特拉
註冊時間: 2003-09-26
文章: 790
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| 發表於: 星期二 八月 03, 2004 3:58 pm 文章主題: |
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我發現我日期打錯了耶...
應該是..
"是825不是818喔..."
"不是818是825喔..."
趕快自己承認... |
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柏青哥
超人Cosmos
註冊時間: 2003-06-18
文章: 11108
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| 發表於: 星期二 八月 03, 2004 6:37 pm 文章主題: |
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| bone 寫到: | 大家好像都忘了...
我少po了一件事...
就是要"種橄欖樹"呀...
所以...
繼和藹可親的阿燦老師之後...
我們特別商請...
華航第一美女...
也是和藹可親一族的萱和老師...
來為大家在review一下...
要如何將橄欖樹變的美美的毆...
時間是一樣的啦...
就是8點前30分鐘喔...
在我華麗的介紹詞下...
大家都沒發現我的遺漏...
哈哈哈...
我真是越來越高了...
哈哈哈~~~~~~~~ |
不僅華麗到沒看到遺漏及錯誤...
連時間都有看沒有懂...
什麼是[glow=red:ab47b053e5]8點前30分鐘[/glow:ab47b053e5] 
你是那一國人呀?
這樣會讓人以為是 8:30 哪!!
那史士其會教不完的~
要注意喔~
是[glow=blue:ab47b053e5]PM7:30~8:00複習&暖身[/glow:ab47b053e5],
[glow=red:ab47b053e5]8:00就要開始教了喔~ 不然會教不完的....[/glow:ab47b053e5]
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球球2006.7.1離開了我們...
奇奇2010.12.18在把拔馬麻的懷裏離開,去跟球球作伴~
季諾2012.4.28拿到天使證照,去天堂有證照還有奇奇罩！
CoCo2012.12.20當了把拔馬麻4年的乖女兒也去找葛格們玩~ |
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柏青哥
超人Cosmos
註冊時間: 2003-06-18
文章: 11108
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| 發表於: 星期三 八月 04, 2004 4:32 pm 文章主題: Re: 周三練功坊...08/04 |
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| bone 寫到: | 八月份開始了...
是不是覺得粉熱呢...
沒關係...
本週的練功坊必讓大家暑氣全消...
大家一起洗澡...
敬請期待...
"洗洗去男子舞"... |
下大雨了~
希望大家別洗完才來....
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球球2006.7.1離開了我們...
奇奇2010.12.18在把拔馬麻的懷裏離開,去跟球球作伴~
季諾2012.4.28拿到天使證照,去天堂有證照還有奇奇罩！
CoCo2012.12.20當了把拔馬麻4年的乖女兒也去找葛格們玩~ |
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anna
超人傑斯
註冊時間: 2003-07-10
文章: 4910
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| 發表於: 星期四 八月 05, 2004 11:08 am 文章主題: Re: 周三練功坊...08/04 |
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| 柏青哥 寫到: | | bone 寫到: | 八月份開始了...
是不是覺得粉熱呢...
沒關係...
本週的練功坊必讓大家暑氣全消...
大家一起洗澡...
敬請期待...
"洗洗去男子舞"... |
下大雨了~
希望大家別洗完才來.... |
昨天..我有很認真學舞哦!!
(雖然..我還是覺得女生再怎麼跳~~ 都沒有男生帥氣)
後來我有很用力的拍打~~ 總算自己覺得有一點小小小小小小
小小小小小小小小小小小小小小小小小小在跳匈牙利舞的感覺！
要如何檢視我有認真學舞呢？
-->今天睡覺睡到四點多 突然跳起來 因為小腿抽筋了！
(好久沒有睡覺時抽筋了)
切～和認真有什麼關係？根本是自己沒有熱身
_________________
你的工作將佔掉你人生的一大部分，唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作，而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事。 |
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柏青哥
超人Cosmos
註冊時間: 2003-06-18
文章: 11108
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| 發表於: 星期四 八月 05, 2004 11:44 am 文章主題: Re: 周三練功坊...08/04 |
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| anna 寫到: | 昨天..我有很認真學舞哦!!
(雖然..我還是覺得女生再怎麼跳~~ 都沒有男生帥氣)
後來我有很用力的拍打~~ 總算自己覺得有一點小小小小小小
小小小小小小小小小小小小小小小小小小在跳匈牙利舞的感覺！
要如何檢視我有認真學舞呢？
-->今天睡覺睡到四點多 突然跳起來 因為小腿抽筋了！
(好久沒有睡覺時抽筋了)
切～和認真有什麼關係？根本是自己沒有熱身 |
辛苦大家了~
尤是看到幾位女生很認真的把自己平日保養纖細的小腿拍踵 ,
更是於心不忍, 每每練習到一半, 都很想停下來~
(其實是我年紀大了....也素粉累.....)
昨天一到,見到周三幾位常客~ 耀宗和女友,愷銘....還有好多....
(對不起~我老是記不住幾位熟面孔的會員....請原諒~)
最令人感到欣慰的當然是大伙都很認真的一直練習....
即使我忘了帶護膝來延長跳舞的時間,
可是一見到大家的活力, 也顧不得腳就一直跳....
總算大家有把標準速度跳起來!!
昨晚還好~ 今天就.....報應了~ 
很抱歉~時間有限, 所以沒帶大家熱身,
只是用降速的版本讓大家慢慢學...
其實跳快的舞/少練的舞更該熱身,
以免平時沒動到的筋和肌肉突然被操, 就很容易受傷或疼痛...
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球球2006.7.1離開了我們...
奇奇2010.12.18在把拔馬麻的懷裏離開,去跟球球作伴~
季諾2012.4.28拿到天使證照,去天堂有證照還有奇奇罩！
CoCo2012.12.20當了把拔馬麻4年的乖女兒也去找葛格們玩~ |
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